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000048337 100__ $$0(orcid)0000-0003-4370-6911$$aÁlvarez Medina, J.$$uUniversidad de Zaragoza
000048337 245__ $$aModification of volume-intensity as preventive measure in futsal injuries (Modificación del volumen-intensidad como medida preventiva de lesiones en fútbol sala)
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000048337 5060_ $$aAccess copy available to the general public$$fUnrestricted
000048337 5203_ $$aA number of methods have been developed over the years to control training volumes and optimize player performance. The prevention of injuries has become a priority for coaching staffs. Some authors consider training volume, intensity and frequency as key to the prevention of sports injuries. The goal of this study is to assess the effectiveness of a variety of preventive measures focused on volume, intensity and frequency that were included into the training program of a professional futsal team. The number of injuries sustained was compared against that in the same team in other season. The sample included 12 futsal players. The results obtained show that reducing monthly and total training volume, lowering the number of high-intensity microcycles and decreasing the number of weekly training sessions were effective in reducing injury occurrence in one season as compared to the other season.
A lo largo de los años se han desarrollado distintas metodologías para controlar las cargas de entrenamiento y optimizar el rendimiento. La prevención de lesiones se ha convertido en uno de los grandes objetivos del cuerpo técnico. Algunos estudios plantean que variables como el volumen de trabajo, la intensidad y la frecuencia en su realización pueden ser la clave para lograrlo. El propósito de este trabajo es analizar en qué magnitud han influido las diferentes medidas preventivas adoptadas referidas a estas variables en el plan de entrenamiento de un equipo profesional de fútbol sala y comprobar si existen diferencias con respecto a otra temporada del mismo equipo y de las mismas características. La muestra estuvo compuesta por 12 jugadores. Los resultados muestran una disminución del volumen mensual y total, del número de microciclos de mayor intensidad y del número de sesiones semanales entre la primera y la segunda temporada. Las medidas adoptadas han sido efectivas para disminuir la incidencia lesional.
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