Resumen: La obesidad y el sedentarismo son dos temas que están muy presentes en el ámbito familiar y en el ámbito educativo, y como docente, es una realidad de la cual tenemos que ocuparnos y no preocuparnos, pues se debe afrontar con optimismo y ganas para poder obtener resultados positivos. Numerosos estudios aseguran que las principales causas de la obesidad son la alimentación poco saludable y la escasez de la práctica de actividad física. Actualmente, hay muchas personas que olvidan realizar ejercicio físico y le dedican más tiempo a actividades sedentarias, como puede ser ver la televisión. Esta problemática se debe tratar desde casa y el colegio, ya que la familia y los docentes son los principales agentes educativos del niño. Es importante la colaboración entre ambos para fomentar hábitos saludables desde la infancia, pues es la etapa clave para que las rutinas perduren toda la vida.