| TAZ-TFG-2019-4054 |
Formación física y eficacia operativa en unidades paracaidistas.
Serrano Muñoz, Alberto
Gómez Cabello, Alba María (dir.) ; Tejada Vázquez, Álvaro Nicolás (dir.)
Universidad de Zaragoza,
CUD,
2019
Graduado en Ingeniería de Organización Industrial
Resumen: La eficacia operativa es uno de los principales aspectos en los que se debe centrar la instrucción y el adiestramiento de las unidades. La eficacia operativa en las unidades paracaidistas se relaciona íntimamente con el salto ya que, tras este, el personal debe estar preparado para el combate. Este es el motivo por el que este Trabajo Fin de Grado se centra en el salto paracaidista.
Para intentar llevar a cabo una mejora de la eficacia operativa en el salto, en este proyecto se identificaron las principales respuestas psicofisiológicas del cuerpo humano en la realización de un salto. Asimismo, se determinaron qué factores, algunos modificables y otros no, afectan a dichas respuestas. Para la obtención de todos estos datos se llevó a cabo un estudio en el que, con una muestra de 37 personas, se realizaron mediciones tanto antes (estado de relajación) como durante (estado de estrés) el salto.
Todas estas mediciones, tras un análisis estadístico, permitieron extraer una serie de hallazgos. En primer lugar, se ha visto que durante el salto se produce un aumento tanto en las pulsaciones como en el estrés y la ansiedad, además de un empeoramiento en las funciones ejecutivas. En segundo lugar, se han observado una serie de factores que afectan a las respuestas psicofisiológicas del salto: las horas sentado al día que pasa un paracaidista (vida sedentaria), número de saltos, tiempo transcurrido entre saltos y número de años en las Fuerzas Armadas.
Finalmente, debido a todo lo anteriormente expuesto, se ha propuesto una serie de acciones que pueden modificar los factores que influyen en las respuestas psicofisiológicas del salto. Estas acciones son: promover un estilo de vida saludable, pudiendo introducir pausas activas en aquellas actividades en las que se pasen muchas horas sentado; reducir el tiempo entre los saltos que realizan los paracaidistas, aumentando de esta manera también el número de saltos que realizan; y, promover un entrenamiento tipo HIIT (High Intensity Interval Training), ya que este tipo de entrenamiento produce una serie de adaptaciones corporales que podrían ayudar a la realización del salto.
Palabras clave: eficacia operativa, salto paracaidista, respuestas psicofisiológicas, estilo de vida saludable, HIIT.
Para intentar llevar a cabo una mejora de la eficacia operativa en el salto, en este proyecto se identificaron las principales respuestas psicofisiológicas del cuerpo humano en la realización de un salto. Asimismo, se determinaron qué factores, algunos modificables y otros no, afectan a dichas respuestas. Para la obtención de todos estos datos se llevó a cabo un estudio en el que, con una muestra de 37 personas, se realizaron mediciones tanto antes (estado de relajación) como durante (estado de estrés) el salto.
Todas estas mediciones, tras un análisis estadístico, permitieron extraer una serie de hallazgos. En primer lugar, se ha visto que durante el salto se produce un aumento tanto en las pulsaciones como en el estrés y la ansiedad, además de un empeoramiento en las funciones ejecutivas. En segundo lugar, se han observado una serie de factores que afectan a las respuestas psicofisiológicas del salto: las horas sentado al día que pasa un paracaidista (vida sedentaria), número de saltos, tiempo transcurrido entre saltos y número de años en las Fuerzas Armadas.
Finalmente, debido a todo lo anteriormente expuesto, se ha propuesto una serie de acciones que pueden modificar los factores que influyen en las respuestas psicofisiológicas del salto. Estas acciones son: promover un estilo de vida saludable, pudiendo introducir pausas activas en aquellas actividades en las que se pasen muchas horas sentado; reducir el tiempo entre los saltos que realizan los paracaidistas, aumentando de esta manera también el número de saltos que realizan; y, promover un entrenamiento tipo HIIT (High Intensity Interval Training), ya que este tipo de entrenamiento produce una serie de adaptaciones corporales que podrían ayudar a la realización del salto.
Palabras clave: eficacia operativa, salto paracaidista, respuestas psicofisiológicas, estilo de vida saludable, HIIT.
Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado
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