Influencia de la actividad física en el Bienestar Subjetivo de las personas mayores de 65 años.

Soto Alierta, Marta
Martín Bueno, Alicia Genoveva (dir.)

Universidad de Zaragoza, SOCIZ, 2020
Departamento de Psicología y Sociología, Área de Psicología Social

Graduado en Trabajo Social

Resumen: Esta revisión sistemática pretende analizar la relación existente entre el bienestar subjetivo y la actividad física realizada en personas mayores de 65 años. Los resultados muestran que los mayores que se mantienen activos en la vejez son más felices que aquellos que son sedentarios. Este incremento del bienestar subjetivo no se ve influido por la intensidad de la actividad física, pero si por la frecuencia con la que se realice. También se ha demostrado como los mayores que practican ejercicio aeróbico tienen un nivel de bienestar psicológico mayor que los que realizan un ejercicio no aeróbico. Además, la realización de actividad física se ha relacionado con otras variables que se han visto aumentadas como son la autoestima, el apoyo social, la integración social, la participación comunitaria y una disminución de los niveles de depresión. Por último, se han añadido las limitaciones y recomendaciones que se han encontrado en la literatura seleccionada para la posible realización de investigaciones posteriores.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado