PREPARACIÓN GENERAL DEL TRIATLETA JOVEN A TRAVÉS DEL TRABAJO COMBINADO DE FUERZA Y RESISTENCIA

Izquierdo Ibáñez Álvaro
Cremades Arroyos, Daniel (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2021
Departamento de Fisiatría y Enfermería, Área de Educación Física y Deportiva

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Resumen: Este Trabajo de Fin de Grado tiene como objetivo principal desarrollar una óptima preparación de la fuerza del atleta general con la menor hipertrofia posible. Así como, fomentar mayores niveles de potencia que se puedan transferir al ámbito del triatlón en distancia sprint. En este estudio experimental, participará una muestra de 13 adolescentes del Stadium Casablanca de Zaragoza los cuales se distribuirán en dos grupos. Con el grupo control únicamente se realizará un único test (Test de esfuerzo máximo continuo de 5’) medido en dos momentos temporales distintos, uno al comienzo y otro al final. Con el grupo experimental se realizará un test de fuerza tanto al comienzo como al final de la intervención, asimismo se llevará a cabo dos sesiones de cargada a la par que realizan su entrenamiento de periodo de asimilación para la disciplina deportiva. En base a los resultados encontrados, se analizará si existe o no una mejora del rendimiento.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado