Análisis de la relación entre experiencias cumbre, Mindfulness y sueños lúcidos en practicantes de Mindfulness.

Cañón Marco, María José García Campayo, Javier Análisis de la relación entre experiencias cumbre, Mindfulness y sueños lúcidos en practicantes de Mindfulness.

2021

Las experiencias cumbre, situadas en la psicología humanista, fueron descritas por primera vez por el psicólogo Abraham Maslow, quien las definió como momentos de máxima plenitud, satisfacción y perfección de la vida, completo bienestar y felicidad consigo mismo y con el entorno. Para poder experimentar una experiencia cumbre es necesario tener cubiertas las necesidades vitales, también enumeradas por Maslow, y haber conseguido alcanzar la autorrealización. Se consideran experiencias muy valiosas, fuente de emociones positivas y con efectos terapéuticos. Hemos realizado un estudio transversal analítico con el objetivo de evaluar las experiencias cumbre y su relación con el Mindfulness y los sueños lúcidos. Para la recopilación de datos se facilitó a los participantes un Cuaderno de Recogida de Datos que incluía un apartado para información socio-demográfica, además de distintos cuestionarios y escalas: Five Facets Mindfulness Questionaire (FFMQ), Lucidity and Consciousness in Dreams Scale (LuCID Scale), Escala de Absorción de Tellegen (TAS), Nondual Embodiment Thematic Inventory (NETI) y datos sobre práctica habitual de meditación y vivencia de experiencias cumbre. Los resultados obtenidos muestran la existencia de correlación entre la práctica formal de meditación y la vivencia de experiencias cumbre, con un valor de significación p=0.011 y un coeficiente de correlación phi=0.212. Además, también se han obtenido resultados estadísticamente significativos que relacionan las experiencias cumbre con otras dos variables analizadas en este estudio, FFMQ faceta “Observar” (p=0.044) y TAS (p=0.006). El estudio concluye que las personas con mayor capacidad de reconocer sensaciones, emociones, olores, sonidos por muy sutiles que estos sean (FFMQ faceta “Observar”) y que tienen mayor capacidad de atracción y respuesta ante estímulos atrayentes inductivos (TAS), están más predispuestas a reconocer sus propias experiencias internas y así, poder experimentar una experiencia cumbre.