Exigencias y metodologías de entrenamiento para el desarrollo de la velocidad en el tenis: Revisión sistemática

Martínez Delgado, Joaquim
Pradas de la Fuente, Francisco (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2022
Expresión Musical, Plástica y Corporal department, Didáctica de la Expresión Corporal area

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Abstract: Antecedentes y objetivos: Para la prescripción del entrenamiento de velocidad en tenistas es importante conocer tanto las demandas físicas que se exigen, como los métodos actuales que aporten mayores beneficios. Por ello, esta revisión sistemática tiene como objetivo investigar y mostrar la evidencia actual sobre las exigencias físicas y metodologías de entrenamiento más relevantes para el desarrollo de la velocidad en el tenis. Materiales y métodos: Se ha realizado una revisión sistemática de la literaturaexistente utilizando dos bases de datos (PubMed y SPORTDiscus). Resultados: Se encontraron un total de 411 artículos publicados entre enero del 2008 y junio del 2022, de los cuales 36 cumplieron los criterios de inclusión. Discusión: Los estudios se clasificaron en seis categorías: metodologías de entrenamiento de alta intensidad o sprint repetido, metodologías, evaluación y evolución del sprint, protocolos de calentamiento sobre mejoras de la velocidad en tenistas, demandas físicas del tenis relacionadas con componentes de la velocidad, entrenamiento pliométrico, y control de asimetrías en las extremidades inferiores. De este modo, se describe de forma más clara los efectos y mejoras de cada método. Conclusiones: Según estos resultados, todas las metodologías son válidas para desarrollar algún aspecto específico de la velocidad, pero los entrenadores deben tener en cuenta las numerosas variables de las que depende el
entrenamiento de los tenistas (físicas, técnicas, tácticas, psicológicas), por lo que la prescripción del entrenamiento en tenistas debe ser individualizada, específica y flexible en función de múltiples factores (edad, sexo, nivel, momento de la temporada, superficie sobre la que se compite, etc.).

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado