Efectividad de un programa de movilidad y fortalecimiento del hombro en jugadores de waterpolo

Cantonero Ibáñez, Jaime
López Laval, Isaac (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2022
Departamento de Fisiatría y Enfermería, Área de Educación Física y Deportiva

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Resumen: Introducción: El waterpolo es el deporte acuático con mayor incidencia lesiva, donde el dolor de hombro es considerado la lesión más común. Comprender los factores de riesgo y conseguir la orientación de las medidas preventivas es fundamental en esta disciplina deportiva. El objetivo de este estudio fue determinar los efectos de un plan de entrenamiento específico de 6 semanas de duración sobre el rango de movimiento (ROM) y en sus niveles de fuerza articular en un grupo de waterpolistas profesionales. Métodos: Estudio quasi-experimental con una muestra de 31 sujetos que participaron de manera voluntaria. Se establecieron 3 grupos de estudio, un grupo control y dos experimentales, y se realizaron dos medidas repetidas, pre y post intervención en las que se analizó tanto el ROM de la articulación glenohumeral tanto en rotación externa (ER) como en interna (IR) y la fuerza máxima isométrica. Conclusiones: La aplicación de un programa de entrenamiento preventivo provoca mejoras del ROM de la articulación glenohumeral y, además, los propios efectos en relación en relación a ER e IR tienen una relación directa con la propia biomecánica del deporte. No se observaron mejoras ni en la variable fuerza ni en las posibles asimetrías contralaterales.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado