Revisión bibliográfica de la nutrición y la menopausia.

Cabellud Sieso, María
Fuertes Fernández-Espinar, Jorge (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2023
Departamento de Microbiología, Pediatría, Radiología y Salud Pública,

Graduado en Nutrición Humana y Dietética

Resumen: El climaterio es una etapa de la vida de la mujer que la Organización Mundial de la Salud sitúa entre los 45 y los 64 años.
La menopausia, cese de la menstruación de más de 12 meses, constituye la manifestación
fundamental del climaterio.
La menopausia no es una enfermedad, es una época de cambio y las medidas preventivas permiten mejorar notablemente la calidad de vida.
Aproximadamente un 12% de la población femenina española está dentro de este rango de edad.
Los síntomas más inmediatos suelen ser sofocos y sudores, nerviosismo, irritabilidad, trastornos del sueño, humor depresivo, ansiedad, dificultad de concentración, cansancio, dolores de cabeza o palpitaciones, aumento de peso y redistribución de grasa corporal.
Una alimentación adecuada y la práctica de ejercicio regular y moderado son los pilares básicos para disminuir estos síntomas
El objetivo de este TFG es realizar una revisión bibliográfica de los programas de intervención realizados para disminuir la sintomatología que padece la mujer durante la menopausia, valorar su efectividad y cual seria la intervención idónea.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado