146120 20241122150935.0 TAZ-TFG-2024-4454 spa ZUERA TOMEY, MARCOS ERGOGENIC EFFECT OF CREATINE IN COMBAT SPORTS EFECTO ERGOGÉNICO DE LA CREATINA EN DEPORTES DE COMBATE Zaragoza Universidad de Zaragoza 2024 by-nc-sa Creative Commons 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ El presente Trabajo de Fin de Grado trata sobre la suplementación de creatina en los deportes de combate. Se abordaron dos estudios complementarios, uno de carácter teórico consistente en un análisis documental de artículos de investigación específicos; y un segundo estudio centrado en conocer las creencias y percepciones que tenían los deportistas de disciplinas de combate sobre la implicación de la creatina en el rendimiento deportivo. La conclusión más destacada del análisis documental fue que todos los individuos que consumieron creatina experimentaron mejoras en fuerza, potencia y capacidad de recuperación, y que el momento del día para optimizar la ingesta de dicho suplemento variaba en función de los objetivos del deportista. Los resultados más significativos del estudio cuantitativo mostraron que el 65% de los encuestados reportaron mejoría en su rendimiento. Más concretamente, todos los individuos percibieron mejoras en la fuerza. Por último, el 70% de los encuestados recomendaron el consumo de creatina para mejorar el rendimiento en deportes de combate.<br /><br /> Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Derechos regulados por licencia Creative Commons 821724@unizar.es 12455956 http://zaguan.unizar.es/record/146120/files/TAZ-TFG-2024-4454.pdf Memoria (spa) oai:zaguan.unizar.es:146120 driver trabajos-fin-grado 0 Romero Martín, María Rosario dir. Universidad de Zaragoza Expresión Musical, Plástica y Corporal Didáctica de la Expresión Corporal TAZ TFG FCSHUES 20240912223805.CREATION_DATE deposita:2024-11-22