000155263 001__ 155263 000155263 005__ 20250516084455.0 000155263 037__ $$aTAZ-TFG-2025-690 000155263 041__ $$aspa 000155263 1001_ $$aAbad Marín, Pablo 000155263 24200 $$aThe impact of magnesium on athletes' performance: systematic review 000155263 24500 $$aEl impacto del magnesio en el rendimiento de los atletas: revisión sistemática 000155263 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2025 000155263 500__ $$aResumen disponible también en inglés. 000155263 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ 000155263 520__ $$aIntroducción: El magnesio es un macromineral esencial que actúa como cofactor en más de 300 reacciones químicas enzimáticas. En el contexto deportivo resulta muy interesante ya que interviene en la contracción y relajación muscular, la transmisión neuromuscular y la regulación del metabolismo energético, lo que lo convierte en un mineral indispensable para un rendimiento deportivo óptimo. <br />Objetivo: Realizar una revisión sistemática para analizar el impacto del magnesio en el rendimiento deportivo de los atletas. <br />Metodología: Se realizó una revisión sistemática de la literatura, para ello, se realizaron búsquedas bibliográficas en las bases de datos de PubMed y Web of Science. Se seleccionaron artículos originales en inglés o español que cumplían con los criterios de inclusión y exclusión previamente establecidos. <br />Resultados: Los atletas requieren de un mayor aporte de magnesio para evitar las deficiencias que afectan en su rendimiento. Sin embargo, la evidencia actual no permite afirmar que el magnesio aumenta el rendimiento deportivo ya que existe cierta controversia en los artículos obtenidos, en los cuales algunos muestran aumentos significativos del rendimiento mientras que otros no. No obstante, el magnesio parece tener cierto efecto protector a nivel muscular, niveles adecuados de magnesio previenen del daño muscular y de lesiones. <br />Conclusiones: Los atletas deben mantener niveles adecuados de magnesio evitando las deficiencias para optimizar su rendimiento deportivo y prevenir el daño muscular y lesiones. <br />Palabras clave: “Magnesio”, “suplementación”, “medicina deportiva”, “fuerza muscular”, “rendimiento deportivo”, “daño muscular”.<br /><br /> 000155263 521__ $$aGraduado en Enfermería 000155263 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons 000155263 691__ $$a3 000155263 692__ $$aEste trabajo contribuye al Objetivo de Desarrollo Sostenible 3: Salud y Bienestar, al aportar conocimientos sobre el papel del magnesio en el rendimiento deportivo. Destaca la importancia de la medicina deportiva en la detección de deficiencias de este mineral, las cuales pueden afectar negativamente al rendimiento físico y aumentar el riesgo de lesiones. Así, promueve una mejor salud en los deportistas a través de la prevención y el manejo adecuado de estos desequilibrios nutricionales. 000155263 700__ $$aSubías Perié, Jorge$$edir. 000155263 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bFisiatría y Enfermería$$cEnfermería 000155263 8560_ $$f843016@celes.unizar.es 000155263 8564_ $$s725722$$uhttps://zaguan.unizar.es/record/155263/files/TAZ-TFG-2025-690.pdf$$yMemoria (spa) 000155263 909CO $$ooai:zaguan.unizar.es:155263$$pdriver$$ptrabajos-fin-grado 000155263 950__ $$a 000155263 951__ $$adeposita:2025-05-16 000155263 980__ $$aTAZ$$bTFG$$cEUCS 000155263 999__ $$a20250513102556.CREATION_DATE