156145 20250516093842.0 TAZ-TFG-2021-1751 spa Ubiergo Maidagan, Edurne Isabel Benefits of mindfulness and self-compassion on burnout in health care professionals: a systematic review Beneficios del mindfulness y la autocompasión sobre el burnout en sanitarios: una revisión sistemática Zaragoza Universidad de Zaragoza 2021 by-nc-sa Creative Commons 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ La presente revisión examina la literatura sobre los beneficios del mindfulness y la autocompasión en la reducción y prevención del burnout en sanitarios. Para ello, se seleccionaron un total de 11 artículos. Se encontró que las intervenciones basadas en la práctica del mindfulness en solitario o en combinación con prácticas de autocompasión, reducen el burnout y que en general, estos efectos se mantienen a largo plazo. Estas intervenciones, que dan lugar a efectos a largo plazo, constan de sesiones de 2-3 horas semanales las cuales se prolongan durante 6 u 8 semanas. A esto se le añade una sesión diaria de 45 minutos que se realiza de forma individual. Aunque estas intervenciones redujeron el burnout, no queda claro si se da en todos los componentes del burnout o solo en uno de ellos; agotamiento emocional. Una gran limitación del estudio es que ningún artículo evaluó la eficacia de una intervención basada exclusivamente en la autocompasión, por lo que no se puede concluir nada sobre este tipo de intervención en solitario. Además, en los estudios revisados la mayoría de sus participantes eran mujeres, por ello en el futuro, se debería investigar si se encuentran los mismos efectos en los hombres.<br /><br /> Graduado en Psicología Derechos regulados por licencia Creative Commons Lombas Fouletier, Andrés Sebastián dir. Universidad de Zaragoza Psicología y Sociología Metod. de las Ciencias del Comportamiento 757504@unizar.es 446287 http://zaguan.unizar.es/record/156145/files/TAZ-TFG-2021-1751.pdf Memoria (spa) oai:zaguan.unizar.es:156145 driver trabajos-fin-grado TAZ TFG FCSH 20210619173032.CREATION_DATE deposita:2025-05-16