000167384 001__ 167384 000167384 005__ 20260121151436.0 000167384 037__ $$aTAZ-TFG-2025-771 000167384 041__ $$aspa 000167384 1001_ $$aOrensanz Saura, Ainoa 000167384 24200 $$aImpact of physical activity and sport on anxiety and stress 000167384 24500 $$aImpacto de la actividad física y del deporte en la ansiedad y el estrés 000167384 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2025 000167384 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ 000167384 520__ $$aEl trabajo de fin de grado que se presenta en este documento trata sobre el posible impacto de la actividad física y del deporte en los niveles de ansiedad y estrés en personas jóvenes de entre 18 y 30 años de las ciudades de Huesca y Zaragoza. A través del diseño de un cuestionario, empleando una metodología cuantitativa y llevando a cabo un estudio longitudinal, se han evaluado los niveles de ansiedad y estrés de 28 participantes antes y después de realizar sus respectivas sesiones de entrenamiento físico. Para llevar a cabo el estudio se han empleado dos instrumentos validados: la Escala del Estrés Percibido (EPP-10) y el cuestionario Generalized Anxiety Disorder (GAD-7). Los resultados obtenidos y analizados muestran una disminución significativa en los niveles tanto de ansiedad como de estrés tras la realización de la práctica deportiva, lo cual se traduce como un aumento del bienestar psicológico de los participantes. Estos hechos coinciden con la literatura científica existente y presentada, la cual, destaca el papel positivo del ejercicio sobre el estado de ánimo y la autoestima de las personas que lo practican, así como la mejoría en su salud mental.<br /><br /> 000167384 521__ $$aGraduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte 000167384 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons 000167384 691__ $$a0 000167384 692__ $$a 000167384 700__ $$aRos Mar, Ricardo$$edir. 000167384 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bFisiatría y Enfermería$$cEducación Física y Deportiva 000167384 8560_ $$f801789@celes.unizar.es 000167384 8564_ $$s1119685$$uhttps://zaguan.unizar.es/record/167384/files/TAZ-TFG-2025-771.pdf$$yMemoria (spa) 000167384 909CO $$ooai:zaguan.unizar.es:167384$$pdriver$$ptrabajos-fin-grado 000167384 950__ $$a 000167384 951__ $$adeposita:2026-01-21 000167384 980__ $$aTAZ$$bTFG$$cFCSHUES 000167384 999__ $$a20250514180401.CREATION_DATE