Impacto del entrenamiento pliométrico en la prevención de lesiones en futbolistas jóvenes.

Royo Sierra, Isaac
Abós Catalán, Ángel (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2025
Departamento de Expresión Musical, Plástica y Corporal, Área de Didáctica de la Expresión Corporal

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Resumen: Este Trabajo de Fin de Grado (TFG) se centra en identificar el tipo de entrenamiento pliométrico y de fuerza en el rendimiento en futbolistas jóvenes de la cantera de la Sociedad Deportiva Huesca. Además, busca analizar las lesiones sufridas por estos jugadores, considerando diferentes factores como el momento, el área afectada, el mecanismo lesional, la gravedad y el tratamiento seguido.
Para llevar a cabo esta investigación, se contó con la participación de 52 jóvenes futbolistas, quienes cumplimentaron un cuestionario ad-hoc que incluía preguntas demográficas como la edad, la categoría de los jugadores, los años de práctica y la frecuencia de entrenamientos semanales. El cuestionario también indagó sobre la frecuencia con la que realizaban entrenamientos pliométricos y de fuerza, así como información sobre las lesiones sufridas en el último año. Se solicitó a los jugadores que informaran sobre el área lesional específica, el mecanismo de la lesión, la gravedad de la misma y el tratamiento que habían seguido.
Los resultados del presente estudio señalan que los entrenamientos de fuerza y pliometría no están completamente integrados en las rutinas de las categorías base, lo que puede estar relacionado con las tasas de lesiones observadas. En cuanto a las lesiones, la mayoría de los casos ocurrieron durante los partidos, afectando principalmente las extremidades inferiores, siendo los esguinces y las distensiones musculares las más frecuentes. Además, se identificó que un porcentaje significativo de jugadores no buscó atención médica adecuada antes de iniciar tratamientos, lo que podría influir en la recuperación y el riesgo de recaídas.
A modo de aplicación práctica, el presente TFG proporciona una visión sobre cómo el entrenamiento específico puede influir en el rendimiento de los futbolistas jóvenes, así como su posible efecto en la prevención de lesiones, contribuyendo de esta forma al desarrollo de programas de entrenamiento más efectivos y seguros en jóvenes futbolistas.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado