Grupos musculares en el trabajo de hipertrofia: revisión bibliográfica y propuesta de un modelo de entrenamiento eficiente y coherente.

Fernández Izquierdo, Guillermo
Estrada Marcén, Nerea (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2014
Departamento de Expresión Musical, Plástica y Corporal, Área de Didáctica de la Expresión Corporal

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Resumen: Analisis bibliografíco de los distintos grupos musculares que se trabajan en una sala de musculación. Una vez establecidas sus características y sus principales pautas de trabajo, aplicar las leyes de entrenamiento para elegir un esquema de trabajo. Con todo esto realizar un modelo de entrenamiento propio.

Palabra(s) clave (del autor): hipertrofia ; entrenamiento ; grupos musculares

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado