Actividad física y salud mental: efecto de un programa de escalada deportiva sobre los niveles de estrés, ansiedad y salud mental

Barrios Lafragüeta, Miguel
Estrada Marcén, Nerea (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2014
Departamento de Expresión Musical, Plástica y Corporal, Área de Didáctica de la Expresión Corporal

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Resumen: Objetivo: observar la efectividad de un programa dirigido de escalada deportiva sobre los niveles de estrés, ansiedad y otros niveles indicadores de salud mental. Método: las participantes fueron seleccionadas de entre el alumnado de la Universidad de Zaragoza con residencia en la ciudad de Huesca. Fueron asignadas al grupo experimental (n = 20), tratado con un programa de aprendizaje de escalada deportiva, de 5 sesiones de 90 minutos en horario de uso del rocódromo a cargo del SAD, o al grupo control (n = 10), no tratado. Las variables principales fueron la ansiedad estado, el estrés y el mindfullness. Se llevaron a cabo pruebas no paramétricas para dos muestras relacionadas y para dos muestras independientes sobre las variables resultado. Resultados: los resultados de las pruebas no paramétricas no señalaron efectos sobre ninguna de las variables (ansiedad, estrés, concentración) tanto en el análisis de dos muestras relacionadas como para el análisis de dos muestras independientes. Conclusiones: la implementación de este programa de escalada deportiva parece no resultar eficaz para la disminución de los niveles de estrés, ansiedad y otros. El escaso número de sesiones que se pudieron completar (un total de 5 sobre 8 proyectadas), la ausencia de continuidad en el desarrollo de las sesiones y la cercanía de posibles factores estresantes, como el periodo de exámenes y el final de curso, pudo hacer que no se apreciaran diferencias significativas en este estudio.

Palabra(s) clave (del autor): actividad física y salud ; salud mental ; estrés ; ansiedad ; escalada deportiva ; mindfulness

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado