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000031000 005__ 20150429091734.0
000031000 037__ $$aTAZ-TFG-2014-1497
000031000 041__ $$aspa
000031000 1001_ $$aRidella Randazzo, Ariel Hernán
000031000 24500 $$aLa creatina como suplemento nutricional y su aplicación práctica: revisión bibliográfica.
000031000 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2014
000031000 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/
000031000 520__ $$aEl siguiente trabajo tiene como objetivo principal la revisión de las publicación encontradas en la base de datos Science Direct y PubMed cuyo tema hace referencia a los efectos de la suplementación con creatina (Cr), tanto para estudios que describen efectos significativos y favorecedores como para aquellos que puedan desaconsejar su uso publicados en los últimos quince años, con el fin de enunciar cuáles son los efectos más relevantes en el ser humano deportista. De esta manera, los efectos que produce la creatina en el organismo humano, y en el de otras especies, han sido estudiados concluyendo que produce una mejora del rendimiento analizado según cual sea y, según el tipo de personas, pueden verse resultados más relevantes o menos. Pero las consecuencias que deben pagarse para llegar a tal mejoría puedes ser adversas ya que aún no hay estudios suficientemente contundentes que demuestren los efectos secundarios con grandes periodos de consumo. Palabras clave: creatina, ayuda ergogénica, rendimiento muscular, suplementación creatina.
000031000 521__ $$aGraduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
000031000 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons
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000031000 6531_ $$arendimiento muscular
000031000 700__ $$aRos Mar, Ricardo$$edir.
000031000 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bFisiatría y Enfermería$$cEducación Física y Deportiva
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