000077510 001__ 77510 000077510 005__ 20190226114759.0 000077510 037__ $$aTAZ-TFG-2018-4907 000077510 041__ $$aspa 000077510 1001_ $$aDURAN DURAN, MARIA DEL MAR 000077510 24200 $$aSPORT NUTRITION. ERGOGENIC AIDS AND SUPPLEMENTS 000077510 24500 $$aNUTRICION EN EL DEPORTE. AYUDAS ERGOGENICAS Y SUPLEMENTOS 000077510 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2018 000077510 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ 000077510 520__ $$aLos deportistas toman los suplementos, con la finalidad de mejorar su rendimiento tanto a nivel del entrenamiento como de la competición. Sin embargo, tenemos que asegurarnos que el uso de los suplementos que utilice el deportista, sea un producto seguro, legal y efectivo. Las ayudas ergogénicas se dividen en categorías distintas dependiendo del nivel de evidencia científica que tengan para la mejora del rendimiento del deportista, siempre dentro del marco de la legalidad, en esta revisión bibliográfica analizamos los suplementos nutricionales tipo A, siendo así los que tienen una evidencia científica de su beneficio. Con el objetivo de hallar el efecto ergogénico y/o beneficioso para el deportista, de los suplementos de creatina, cafeína, zumo de remolacha, beta-alanina y bicarbonato de sodio. Y también observar si la ingesta de estos suplementos puede causar efectos secundarios y si la ingesta es de forma crónica o aguda para que se observe algún beneficio. 000077510 521__ $$aGraduado en Nutrición Humana y Dietética 000077510 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons 000077510 700__ $$aMeade Huerta, Patricia$$edir. 000077510 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bBioquímica y Biología Molecular y Celular$$cBioquímica y Biología Molecular 000077510 8560_ $$f672365@celes.unizar.es 000077510 8564_ $$s3720721$$uhttps://zaguan.unizar.es/record/77510/files/TAZ-TFG-2018-4907.pdf$$yMemoria (spa) 000077510 909CO $$ooai:zaguan.unizar.es:77510$$pdriver$$ptrabajos-fin-grado 000077510 950__ $$a 000077510 951__ $$adeposita:2019-02-26 000077510 980__ $$aTAZ$$bTFG$$cFCSHUES 000077510 999__ $$a20181203115513.CREATION_DATE