000077579 001__ 77579
000077579 005__ 20190226114801.0
000077579 037__ $$aTAZ-TFG-2018-3215
000077579 041__ $$aspa
000077579 1001_ $$aMoreno Gil, Borja
000077579 24200 $$aStudy of the benefits obtained in explosive force and flexibility after a K-Stretch's program.
000077579 24500 $$aEstudio de los beneficios obtenidos en fuerza explosiva y flexibilidad tras una intervención de un programa de K-Stretch.
000077579 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2018
000077579 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/
000077579 520__ $$aObjetivos. Analizar si existe relación entre el trabajo de estiramiento miofascial de K-Stretch y los protocolos de fuerza explosiva tras una intervención de 5 sesiones. Además valorar los beneficios a nivel de flexibilidad isquiosural y de dorsiflexión del tobillo. Material y métodos. Se trata de un estudio prospectivo y cuasi experimental que se ha realizado a 16 estudiantes del Grado Universitario de Ciencias de la Actividad y el Deporte, formando parte 8 sujetos del grupo experimental, realizaron cinco sesiones de K-Stretch® Postural (1 sesión por semana) y los 8 restantes del grupo control que continuaron con su actividad física y entrenamiento habitual. En los dos grupos se realizó una valoración inicial y una final, en el grupo experimental al finalizar las cinco sesiones y en el grupo control transcurridas 5 semanas. Resultados. El estudio muestra que los grupos son homogéneos en cuanto a los datos sociodemográficos, sin encontrar diferencias entre ellos. Se observan ligeros cambios del grupo experimental aunque no son significativos en los protocolos de salto vertical (SJ y CMJ), mientras que en los protocolos de salto horizontal no se aprecian mejoras. En el grupo experimental existe una mejora significativa tanto en dorsiflexión del pie como en la flexibilidad isquiosural, mientras que en el grupo control no se aprecian. Conclusiones. Un programa de cinco sesiones de K-Stretch® Postural mejora significativamente la dorsiflexión del pie y la flexibilidad isquiosural. Además, produce cambios que son casi-significativos en los protocolos de salto vertical.
000077579 521__ $$aGraduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
000077579 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons
000077579 700__ $$aGómez Trullén, Eva Mª Pilar$$edir.
000077579 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bFisiatría y Enfermería$$c
000077579 8560_ $$f696404@celes.unizar.es
000077579 8564_ $$s1507122$$uhttps://zaguan.unizar.es/record/77579/files/TAZ-TFG-2018-3215.pdf$$yMemoria (spa)
000077579 909CO $$ooai:zaguan.unizar.es:77579$$pdriver$$ptrabajos-fin-grado
000077579 950__ $$a
000077579 951__ $$adeposita:2019-02-26
000077579 980__ $$aTAZ$$bTFG$$cFCSHUES
000077579 999__ $$a20180914114608.CREATION_DATE