78701 20190326115356.0 TAZ-TFG-2018-132 spa Moreno Gurrea, Daniel Effects of Laughter Yoga on psycho-physical wellbeing. Sistematic rewiev. Efectos del Yoga de la Risa sobre el bienestar psicofísico. Revisión sistemática. Zaragoza Universidad de Zaragoza 2018 by-nc-sa Creative Commons 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ Introducción: El Yoga de la Risa [Laughter Yoga (LY)] es una técnica relativamente nueva y poco estudiada, que trata de conseguir una mejora de diferentes parámetros asociados a la salud física y mental, mediante sesiones en las que se mezclan risa, actividades de movilidad dinámica y ejercicios de respiración provenientes del Yoga. Objetivo: El objetivo de esta revisión es resumir la literatura disponible y recoger los beneficios de LY en adultos y ancianos, tratando de aportar información para estudiar si pudiera resultar un buen sustituto frente a las tradicionales clases de gimnasia de mantenimiento, gerontogimnasia y rehabilitación, o un complemento para las mismas. Material y métodos: Se realizó una búsqueda bibliográfica hasta enero de 2018, en las bases de datos PubMed, Sportdiscus y Scopus, con el objetivo de incluir artículos centrados en el efecto de LY en la ansiedad, la depresión, el estado de ánimo, el estrés, la presión arterial, la relajación y activación muscular, la frecuencia cardíaca y la glucemia. Todo ello en sujetos mayores de 18 años. Resultados: Se incluyen un total de 17 artículos. La mayoría de las intervenciones de LY parecen tener un efecto positivo a nivel psicofísico, principalmente sobre la ansiedad, el estado de ánimo, la relajación y activación muscular, el estrés y la glucemia. Conclusión: LY permite mejorar numerosas variables asociadas al bienestar psicofísico, en adultos y ancianos. Sin embargo, se deberían realizar nuevas intervenciones que respalden dicha evidencia y que aporten nuevas acerca de la metodología más adecuada. Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Derechos regulados por licencia Creative Commons Vicente Rodríguez, Germán dir. Universidad de Zaragoza Fisiatría y Enfermería Educación Física y Deportiva 672197@celes.unizar.es 720390 http://zaguan.unizar.es/record/78701/files/TAZ-TFG-2018-132.pdf Memoria (spa) oai:zaguan.unizar.es:78701 driver trabajos-fin-grado deposita:2019-03-26 TAZ TFG FCSHUES 20180208121012.CREATION_DATE