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000087908 005__ 20200224103745.0
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000087908 041__ $$aspa
000087908 1001_ $$aSerén Blanco, Adrian
000087908 24200 $$aEffects high intensity interval training in adolescents swimmers in the 400m freestyle swimming test
000087908 24500 $$aEfectos el entrenamiento interválico de alta intensidad en nadadoras adolescentes en la prueba de 400m estilo libre en natación.
000087908 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2019
000087908 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/
000087908 520__ $$ael objetivo del presente estudio piloto fue conocer los efectos de un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) en un periodo de 5 semanas en nadadoras adolescentes en la prueba de los 400m estilo libre en natación. Para ello se dividieron dos grupos, el grupo experimental, constituido por 8 sujetos, que realizó la planificación de natación, de fuerza y el HIIT, y el grupo control, constituido por 5 sujetos, que realizó la planificación de natación y de fuerza. Los resultados mostraron que el grupo experimental mejoró el rendimiento en la prueba de 400m libre entre un 2-3%, sin embargo, el grupo control mejoró la misma prueba en un 1,5%. En conclusión 10 sesiones HIIT en un periodo de 5 semanas pueden producir mejoras en el rendimiento de la prueba de los 400m libre.<br /><br />
000087908 521__ $$aGraduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
000087908 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons
000087908 700__ $$aMatute LLorente, Ángel$$edir.
000087908 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bFisiatría y Enfermería$$cEducación Física y Deportiva
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