000087922 001__ 87922 000087922 005__ 20200224103746.0 000087922 037__ $$aTAZ-TFG-2019-4879 000087922 041__ $$aspa 000087922 1001_ $$aOTÍN BERNABÉU, RUBÉN 000087922 24200 $$aCrossFit for everyone? 000087922 24500 $$a¿CROSSFIT PARA TODOS? 000087922 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2019 000087922 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ 000087922 520__ $$aEl CrossFit se basa en ejercicios globales que implican toda la cadena cinética, muchos de ellos con una alta complejidad técnica que necesitan de años de práctica deportiva y de unas habilidades motrices y patrones del movimiento altamente desarrollados para realizar la práctica con garantías de seguridad, condición indispensable de toda práctica deportiva orientada a la población normal.<br />Este estudio metodológico observacional descriptivo y comparativo pretende responder a las siguientes preguntas que preocupan a los profesionales de la actividad física y de la salud al ver aumentar el número de practicantes sanos, sin antecedentes lesivos graves, ni deportivos, en una actividad quizás no adecuada a sus características.<br />¿Es adecuado el CrossFit para todos? ¿Es saludable y adecuado que un practicante amateur realice el entrenamiento de un profesional? ¿Está preparado física, técnica y mentalmente?<br />El objetivo principal es establecer los errores más frecuentes en la práctica de CrossFit y poder establecer progresiones y/o adaptaciones de los ejercicios que puedan prevenir lesiones futuras.<br />La muestra se compone de 7 sujetos en cada sesión entre 16 y 35 años. Se han analizado cuatro sesiones de entrenamiento a través de una observación indirecta utilizando hojas de observación.<br />La muestra estudiada, así como los resultados obtenidos muestran perfiles de usuarios que carecen de uno o varios de los requisitos necesarios mencionados para afrontar una modalidad deportiva tan exigente con garantías de seguridad, cometiendo errores que pueden generar lesiones en el futuro, algo que dejaría el termino práctica saludable muy lejos de la realidad actual.<br /><br /> 000087922 521__ $$aGraduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte 000087922 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons 000087922 700__ $$aÁLVAREZ MEDINA, JAVIER$$edir. 000087922 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bFisiatría y Enfermería$$cEducación Física y Deportiva 000087922 8560_ $$f649850@celes.unizar.es 000087922 8564_ $$s417880$$uhttps://zaguan.unizar.es/record/87922/files/TAZ-TFG-2019-4879_ANE.pdf$$yAnexos (spa) 000087922 8564_ $$s919721$$uhttps://zaguan.unizar.es/record/87922/files/TAZ-TFG-2019-4879.pdf$$yMemoria (spa) 000087922 909CO $$ooai:zaguan.unizar.es:87922$$pdriver$$ptrabajos-fin-grado 000087922 950__ $$a 000087922 951__ $$adeposita:2020-02-24 000087922 980__ $$aTAZ$$bTFG$$cFCSHUES 000087922 999__ $$a20191202131511.CREATION_DATE