| TAZ-TFG-2019-4879 |
¿CROSSFIT PARA TODOS?
OTÍN BERNABÉU, RUBÉN
ÁLVAREZ MEDINA, JAVIER (dir.)
Universidad de Zaragoza,
FCSHUES,
2019
Departamento de Fisiatría y Enfermería, Área de Educación Física y Deportiva
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Resumen: El CrossFit se basa en ejercicios globales que implican toda la cadena cinética, muchos de ellos con una alta complejidad técnica que necesitan de años de práctica deportiva y de unas habilidades motrices y patrones del movimiento altamente desarrollados para realizar la práctica con garantías de seguridad, condición indispensable de toda práctica deportiva orientada a la población normal.
Este estudio metodológico observacional descriptivo y comparativo pretende responder a las siguientes preguntas que preocupan a los profesionales de la actividad física y de la salud al ver aumentar el número de practicantes sanos, sin antecedentes lesivos graves, ni deportivos, en una actividad quizás no adecuada a sus características.
¿Es adecuado el CrossFit para todos? ¿Es saludable y adecuado que un practicante amateur realice el entrenamiento de un profesional? ¿Está preparado física, técnica y mentalmente?
El objetivo principal es establecer los errores más frecuentes en la práctica de CrossFit y poder establecer progresiones y/o adaptaciones de los ejercicios que puedan prevenir lesiones futuras.
La muestra se compone de 7 sujetos en cada sesión entre 16 y 35 años. Se han analizado cuatro sesiones de entrenamiento a través de una observación indirecta utilizando hojas de observación.
La muestra estudiada, así como los resultados obtenidos muestran perfiles de usuarios que carecen de uno o varios de los requisitos necesarios mencionados para afrontar una modalidad deportiva tan exigente con garantías de seguridad, cometiendo errores que pueden generar lesiones en el futuro, algo que dejaría el termino práctica saludable muy lejos de la realidad actual.
Este estudio metodológico observacional descriptivo y comparativo pretende responder a las siguientes preguntas que preocupan a los profesionales de la actividad física y de la salud al ver aumentar el número de practicantes sanos, sin antecedentes lesivos graves, ni deportivos, en una actividad quizás no adecuada a sus características.
¿Es adecuado el CrossFit para todos? ¿Es saludable y adecuado que un practicante amateur realice el entrenamiento de un profesional? ¿Está preparado física, técnica y mentalmente?
El objetivo principal es establecer los errores más frecuentes en la práctica de CrossFit y poder establecer progresiones y/o adaptaciones de los ejercicios que puedan prevenir lesiones futuras.
La muestra se compone de 7 sujetos en cada sesión entre 16 y 35 años. Se han analizado cuatro sesiones de entrenamiento a través de una observación indirecta utilizando hojas de observación.
La muestra estudiada, así como los resultados obtenidos muestran perfiles de usuarios que carecen de uno o varios de los requisitos necesarios mencionados para afrontar una modalidad deportiva tan exigente con garantías de seguridad, cometiendo errores que pueden generar lesiones en el futuro, algo que dejaría el termino práctica saludable muy lejos de la realidad actual.
Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado
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El registro pertenece a las siguientes colecciones:
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