INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO MONOPODAL Y BIPODAL EN LA FUERZA EXPLOSIVA Y LA ASIMETRÍA DEL TREN INFERIOR EN KARATEKAS.

FANDOS SOÑÉN, DAVID
Falcón Miguel , David (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2019
Departamento de Expresión Musical, Plástica y Corporal, Área de Didáctica de la Expresión Corporal

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Resumen: Este proyecto se ha llevado a cabo con el objetivo de comprobar los efectos de dos metodologías diferentes del entrenamiento de la fuerza sobre el tren inferior y la corrección de la asimetría de los miembros inferiores de un grupo de competidores en la modalidad de kárate. Los resultados obtenidos concluyeron que con ambas metodologías de entrenamiento se incrementaron los valores del salto, y se redujeron las asimetrías, aunque mayoritariamente ambos entrenamientos tienen un efecto beneficioso en el rendimiento del Salto Horizontal. Por otro lado, se demuestra que es mejor entrenar de forma bilateral, en comparación con el unilateral, si se quiere mejorar el Countermovement Jump.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado