88133 20200224103753.0 TAZ-TFG-2019-1437 spa López Sarría, Andrés Multimodal training in old people Entrenamiento multimodal en personas mayores Zaragoza Universidad de Zaragoza 2019 by-nc-sa Creative Commons 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ El envejecimiento provoca una disminución de las capacidades físicas y una reducción de la salud y de la capacidad funcional en personas mayores, efectos que se pueden paliar y reducir con el ejercicio físico. Este estudio analiza si un programa de entrenamiento que aúna el entrenamiento de fuerza y el de resistencia mejora la salud y la capacidad funcional de estas personas. En este estudio participaron 26 personas mayores de 65 años divididos en un grupo experimental (5 mujeres y 8 hombres) y un grupo control (8 mujeres y 5 hombres), los cuales realizaron la batería Senior Fitness Test (Rikli y Jones, 1999) al inicio y al final del programa de tres meses. Los resultados muestran una mejora para todas las pruebas en el grupo experimental, mostrando valores óptimos de fuerza y resistencia, lo que determina que este programa es positivo para mejorar la salud y la capacidad funcional en personas mayores.<br /> Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Derechos regulados por licencia Creative Commons Falcón Miguel , David dir. Universidad de Zaragoza Expresión Musical, Plástica y Corporal Didáctica de la Expresión Corporal 716483@celes.unizar.es 1236635 http://zaguan.unizar.es/record/88133/files/TAZ-TFG-2019-1437.pdf Memoria (spa) oai:zaguan.unizar.es:88133 driver trabajos-fin-grado deposita:2020-02-24 TAZ TFG FCSHUES 20190619223244.CREATION_DATE