Abstract: En este trabajo explicaremos la realización de un programa de actividades físico-deportivas dirigido a personas con discapacidad intelectual y motriz. El objetivo principal de este programa es promover la actividad física y con ello conseguir una mejora en la autoconfianza y autoestima, en la sensación de bienestar, mejora del funcionamiento intelectual, mejora de la capacidad motora, mejora de la capacidad de comunicación, y permitir un disfrute del ocio o tiempo libre y por supuesto una mejora de la salud. Se desarrolla en pequeños grupos, adaptando el programa a las necesidades de estos grupos intentando llegar a una práctica habitual de la actividad física.