000096784 001__ 96784 000096784 005__ 20220912152515.0 000096784 037__ $$aTAZ-TFG-2019-4054 000096784 041__ $$aspa 000096784 1001_ $$aSerrano Muñoz, Alberto 000096784 24200 $$aPhysical trainning and operational efficacy in parachute units. 000096784 24500 $$aFormación física y eficacia operativa en unidades paracaidistas. 000096784 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2019 000096784 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ 000096784 520__ $$aLa eficacia operativa es uno de los principales aspectos en los que se debe centrar la instrucción y el adiestramiento de las unidades. La eficacia operativa en las unidades paracaidistas se relaciona íntimamente con el salto ya que, tras este, el personal debe estar preparado para el combate. Este es el motivo por el que este Trabajo Fin de Grado se centra en el salto paracaidista.<br />Para intentar llevar a cabo una mejora de la eficacia operativa en el salto, en este proyecto se identificaron las principales respuestas psicofisiológicas del cuerpo humano en la realización de un salto. Asimismo, se determinaron qué factores, algunos modificables y otros no, afectan a dichas respuestas. Para la obtención de todos estos datos se llevó a cabo un estudio en el que, con una muestra de 37 personas, se realizaron mediciones tanto antes (estado de relajación) como durante (estado de estrés) el salto.<br />Todas estas mediciones, tras un análisis estadístico, permitieron extraer una serie de hallazgos. En primer lugar, se ha visto que durante el salto se produce un aumento tanto en las pulsaciones como en el estrés y la ansiedad, además de un empeoramiento en las funciones ejecutivas. En segundo lugar, se han observado una serie de factores que afectan a las respuestas psicofisiológicas del salto: las horas sentado al día que pasa un paracaidista (vida sedentaria), número de saltos, tiempo transcurrido entre saltos y número de años en las Fuerzas Armadas. <br />Finalmente, debido a todo lo anteriormente expuesto, se ha propuesto una serie de acciones que pueden modificar los factores que influyen en las respuestas psicofisiológicas del salto. Estas acciones son: promover un estilo de vida saludable, pudiendo introducir pausas activas en aquellas actividades en las que se pasen muchas horas sentado; reducir el tiempo entre los saltos que realizan los paracaidistas, aumentando de esta manera también el número de saltos que realizan; y, promover un entrenamiento tipo HIIT (High Intensity Interval Training), ya que este tipo de entrenamiento produce una serie de adaptaciones corporales que podrían ayudar a la realización del salto.<br />Palabras clave: eficacia operativa, salto paracaidista, respuestas psicofisiológicas, estilo de vida saludable, HIIT.<br /><br /> 000096784 521__ $$aGraduado en Ingeniería de Organización Industrial 000096784 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons 000096784 700__ $$aGómez Cabello, Alba María$$edir. 000096784 700__ $$aTejada Vázquez, Álvaro Nicolás$$edir. 000096784 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$b $$c 000096784 8560_ $$f731761@celes.unizar.es 000096784 8564_ $$s2228709$$uhttps://zaguan.unizar.es/record/96784/files/TAZ-TFG-2019-4054.pdf$$yMemoria (spa) 000096784 909CO $$ooai:zaguan.unizar.es:96784$$ptfg-tfm-cud$$pdriver$$ptrabajos-fin-grado 000096784 950__ $$a 000096784 951__ $$adeposita:2020-11-20 000096784 980__ $$aTAZ$$bTFG$$cCUD 000096784 999__ $$a20191031233939.CREATION_DATE