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000097692 041__ $$aspa
000097692 1001_ $$aAngoy Lago, Daniel
000097692 24200 $$aLiterature review regarding the influence of flexibility and stretching in injuries
000097692 24500 $$aRevisión Bibliográfica sobre la influencia de la flexibilidad y los estiramientos en las lesiones
000097692 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2020
000097692 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/
000097692 520__ $$aObjetivo: El objetivo del estudio es realizar una revisión bibliográfica para valorar si el entrenamiento de la flexibilidad y la realización de estiramientos es beneficioso para evitar<br />lesiones.<br />Metodología: Búsqueda bibliográfica en las principales fuentes y bases de datos: MedlinePubmed, Sport Discus y Web of Science. Se han aceptado y analizado artículos y documentos publicados en los últimos 10 años en relación a población deportista, adulta (18-65 años) y sin<br />enfermedades previas. Se ha incidido, principalmente, en aquellos artículos que hablan de la importancia de los estiramientos y la flexibilidad para la reducción del riesgo de lesión.<br />Resultados: De 1185 artículos se analizaron los 38 artículos que cumplían los criterios de inclusión, de los cuáles se seleccionaron 16 artículos que se adecuan a los objetivos de valorar la relación entre la flexibilidad y los estiramientos con la prevención de lesiones.<br />Conclusiones: Tras la realización de diferentes pruebas, se ha demostrado que la realización de estiramientos y el trabajo de la flexibilidad produce mejoras a nivel muscular, articular y tendinoso. Sin embargo, no se han obtenido resultados que establezcan una reducción del riesgo<br />de padecer una lesión<br /><br />
000097692 521__ $$aGraduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
000097692 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons
000097692 700__ $$aMayolas Pi, Carmen$$edir.
000097692 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bFisiatría y Enfermería$$cEducación Física y Deportiva
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