Fomento del envejecimiento activo a través del ejercicio físico y sus efectos. Revisión sistemática actualizada

Igual Rabanete, Sandra
de Pedro Herrera, María Dolores (dir.)

Universidad de Zaragoza, EUCS, 2020
Departamento de Psicología y Sociología, Área de Trabajo Social y Servicios Sociales

Máster Universitario en Gerontología Social

Resumen: Introducción: La población envejecida ha aumentado en las últimas décadas, por ello es importante el fomento del envejecimiento activo y calidad de vida a través de la intervención del ejercicio físico. Objetivo: Sistematizar las aportaciones que desde la literatura científica se han realizado con respecto al papel del ejercicio físico en las personas mayores como fomento de envejecimiento activo y analizar sus efectos y/o beneficios. Metodología de selección: Se formula la pregunta de interés ¿qué efectos y/o beneficios tiene el ejercicio físico sobre las personas mayores en la etapa de la vejez?, se establecen los criterios de inclusión y exclusión, y se realiza la estrategia de búsqueda sistemática en las bases de datos Dialnet, Pubmed Central y Science Direct para seleccionar los estudios más relevantes sobre el tema desde el 2000 hasta el 2020. Resultados: Se seleccionan un total de 25 estudios. Respecto a los diseños de los estudios 15, son de intervención y 10 de observación. Todos ellos destacan que realizar actividad física en la etapa de la vejez fomenta una vida activa y saludable junto con beneficios psicológicos, cognitivos, físicos y sociales. Conclusiones: Los estudios sugieren la práctica de ejercicio físico dentro de lo posible, ya que fomenta un envejecimiento saludable, activo y exitoso. Palabras clave: Bienestar físico, psíquico y social-Calidad de vida-Envejecimiento activo-Envejecimiento saludable. Ejercicio físico-Estimulación cognitiva-Personas mayores-Salud física.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Master