Pradas Valverde, Silvia Falcón Miguel , David Efectos de un entrenamiento pliométrico sobre el rendimiento en la salida de natación El método pliométrico es un tipo de entrenamiento muy utilizado para mejorar la fuerza <br />explosiva y la altura de salto vertical, sin embargo, no hay evidencias claras respecto a <br />una transferencia positiva sobre el rendimiento en la salida de natación. 16 nadadores <br />adolescentes fueron separados en dos grupos: en el grupo control (GC) los nadadores <br />realizaban sus entrenamientos físicos habituales, y en el grupo experimental (GE) los <br />nadadores sustituyeron el entrenamiento físico habitual por el desarrollo de un <br />entrenamiento de pliometría. El objetivo del estudio consistió en averiguar si el método <br />pliométrico producía mejoras en la salida de natación analizando variables cinemáticas <br />y cinéticas de la salida mediante su filmación. Ambos grupos se sometieron a 6 semanas <br />de entrenamiento, con una frecuencia de 3 sesiones por semana. Se realizó un pretest y <br />un postest en el que se determinó la fuerza explosiva del tren inferior a través de los <br />saltos CMJ y Abalakov, y una filmación y análisis de la técnica de salida de natación. El <br />grupo GE ha obtenido mejoras significativas en la altura de salto CMJ (p<0,005), <br />Abalakov (p<0,001) y en el ángulo de salida (p<0,03). También se ha obtenido una <br />correlación positiva entre la distancia horizontal y los saltos CMJ y Abalakov. El <br />entrenamiento pliométrico parece producir un efecto positivo sobre la mejora del <br />rendimiento en la salida de natación. <br /> <br /><br /> spa Universidad de Zaragoza Zaragoza 2020

http://zaguan.unizar.es/record/98907/files/TAZ-TFG-2020-1247.pdf;

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