000098919 001__ 98919 000098919 005__ 20210211114122.0 000098919 037__ $$aTAZ-TFG-2020-1184 000098919 041__ $$aspa 000098919 1001_ $$aHernández Adán, Eduardo 000098919 24200 $$aBibliographic study on interval training and obesity 000098919 24500 $$aEstudio bibliográfico sobre el entrenamiento fraccionado y obesidad 000098919 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2020 000098919 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ 000098919 520__ $$aEl objetivo de este estudio es realizar una revisión sistemática acerca del entrenamiento fraccionado en <br />adultos con obesidad o sobrepeso buscado artículos en las bases de datos: PubMed y Web of Science. <br />La búsqueda se ha realizado en inglés y en castellano. Se incluyeron estudios <br />publicados en los últimos diez años (hasta marzo 2020)y se seleccionaron un total de treinta y cinco (35) artículos con una puntuación alta <br />tras una evaluación de la calidad metodológica de los mismos.<br />En cuanto a los resultados, el trabajo de HIIT consigue mejorar la aptitud cardiorrespiratoria, composición <br />corporal, aumentar el consumo de oxígeno y la resistencia a la insulina, y la <br />condición física del individuo obeso/sedentario, pero debe tener muy en cuenta la consecución de adherencia al ejercicio, así como, la combinación con una dieta hipocalórica. Los programas de trabajo fraccionados de alta intensidad tienen mayores <br />beneficios que los continuos de intensidad moderada para la pérdida de peso y <br />mejora de la composición corporal. En conclusión, se puede afirmar que el trabajo interválico acompañado de una dieta adecuada <br />conlleva perdidas de peso y mejoras en la composición corporal de adultos con <br />sobrepeso u obesidad, siendo la mejora del VO2max la mayor adaptación. <br /><br /> 000098919 521__ $$aGraduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte 000098919 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons 000098919 700__ $$aÁlvarez Medina, Javier$$edir. 000098919 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bFisiatría y Enfermería$$cEducación Física y Deportiva 000098919 8560_ $$f649634@unizar.es 000098919 8564_ $$s837970$$uhttps://zaguan.unizar.es/record/98919/files/TAZ-TFG-2020-1184.pdf$$yMemoria (spa) 000098919 909CO $$ooai:zaguan.unizar.es:98919$$pdriver$$ptrabajos-fin-grado 000098919 950__ $$a 000098919 951__ $$adeposita:2021-02-11 000098919 980__ $$aTAZ$$bTFG$$cFCSHUES 000098919 999__ $$a20200616110324.CREATION_DATE