98969 20210211114123.0 TAZ-TFG-2020-655 spa Legaz Martí, Gonzalo The importance of the personal trainer in fitness Importancia de la figura del entrenador personal en el mundo del fitness Zaragoza Universidad de Zaragoza 2020 by-nc-sa Creative Commons 3.0 http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ Tal y como afirma la ciencia, los entrenadores personales (EP) representan una interesante herramienta para lograr nuestros objetivos y, por ello, nuestro propósito fundamental es corroborar dicha afirmación desde 3 puntos de vista diferentes: composición corporal (masa muscular en kg y grasa en %), fuerza de tren superior e inferior (1RM en press banca palanca y 1RM en sentadilla multipower) y conducta (alimentación, descanso, opinión acerca del entrenamiento personalizado y consecución de objetivos).<br />En este Trabajo de Fin de Grado de CCAFD se ha analizado a 26 sujetos (18 hombres y 8 mujeres) dividiéndolos en dos grupos, uno con EP y otro sin EP. Se han llevado a cabo 2 pruebas, una inicial y otra final, con un intervalo de tiempo entre ambas de 16 semanas.<br />Tras valorar los cambios entre ambas intervenciones, se ha concluido que la fuerza de tren inferior y la masa muscular presentan mejoras significativas en el grupo con EP y, además, estos profesionales logran una gran adherencia en los sujetos y ciertos hábitos, como la alimentación, mejoran tras varias semanas bajo su supervisión.<br /><br /> Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Derechos regulados por licencia Creative Commons Poblador Vallés, José Antonio dir. Universidad de Zaragoza Fisiatría y Enfermería Educación Física y Deportiva 721904@unizar.es 1941138 http://zaguan.unizar.es/record/98969/files/TAZ-TFG-2020-655.pdf Memoria (spa) oai:zaguan.unizar.es:98969 driver trabajos-fin-grado deposita:2021-02-11 TAZ TFG FCSHUES 20200521220204.CREATION_DATE