IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA PREVENCIÓN DE CARDIOPATÍAS

Blázquez Rubio, Diego
Sotelino López, David (dir.) ; García González, Luis (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2024
Departamento de Expresión Musical, Plástica y Corporal, Área de Didáctica de la Expresión Corporal

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Resumen: En esta revisión bibliográfica se realiza un análisis acerca de la importancia que tiene la práctica de la actividad física en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Para ello se lleva a cabo una búsqueda en PubMed y Dialnet. Como resultados de la misma se consigue conocer cuáles son los principales factores que influyen en el aumento del riesgo cardiovascular y a su vez saber qué recomendaciones existen, según diferentes autores, a la hora de realizar actividad física. Estas van orientadas hacia la prevención, a través de la actuación sobre los diferentes factores de riesgo como la hipertensión, la hipercolesterolemia, la diabetes mellitus, la obesidad y el sedentarismo. Así pues se concluye que existen numerosos artículos con rigor científico que avalan la mejoría de la salud cardiometabólica cuando se sigue un programa de actividad como puede ser alternar ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza en programas que aseguren un gasto calórico mínimo de 1000 kcal semanales, y en consecuencia se pueden prevenir enfermedades cardiovasculares actuando sobre factores de riesgo específicos.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado