Efectos de un programa de entrenamiento pliométrico sobre la fuerza unilateral en extremidades inferiores de jugadores cadetes de fútbol

Pascual Velázquez, Marcos
Álvarez Medina, Javier (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2024
Departamento de Fisiatría y Enfermería, Área de Educación Física y Deportiva

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Resumen: En la última década se han realizado numerosos estudios en deportistas sobre el
entrenamiento de pliometría y su efecto en las asimetrías de fuerza de las extremidades
inferiores, si bien en deportistas jóvenes son escasos. El objetivo principal de este estudio
experimental, era determinar si un entrenamiento pliométrico de alta intensidad tendría
efectos positivos sobre las asimetrías de fuerza entre la pierna dominante y no dominante
y sobre los niveles de fuerza en extremidades inferiores de jugadores de fútbol, categoría
Cadete. En este estudio participaron 30 jugadores, 15 jugadores pertenecientes al grupo
control y 15 jugadores pertenecientes al grupo experimental. Los participantes realizaron
el test 505 de cambio de dirección (COD) con pierna dominante y no dominante, salto
con contramovimiento bilateral (CMJ) y unilateral (CMJU) y triple salto con pierna
dominante (H3Jd) y no dominante (H3Jnd) con medidas pre y post intervención. Los
resultados, se han dado en estadística descriptiva e inferencial para la comparación entre
test estableciendo diferencia significativa si (p<0,05). Se han encontrado diferencias
significativas en el test CMJ, H3Jd y COD con pierna dominante. En cambio, no
mostraron resultados significativos en el test CMJU, H3Jnd y COD con la pierna no
dominante ni en las asimetrías de fuerza entre piernas. Como conclusión, el presente
estudio demostró que, aunque no se redujeron las asimetrías de fuerza en miembros
inferiores, sí se mejoraron las ganancias de fuerza en el salto vertical, horizontal y COD.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado