Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la salud ósea de los adolescentes: una revisión sistemática.

Ochoa Macua, Iván
Muñiz Pardos, Borja (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2021
Fisiatría y Enfermería department, Educación Física y Deportiva area

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Abstract: La ausencia de actividad física durante la adolescencia puede desencadenar en esta población graves problemas en su desarrollo físico. Asimismo, el objetivo de esta revisión sistemática fue estudiar los efectos de diferentes entrenamientos de fuerza (ENF) sobre la salud ósea (SO) de dicha población.
El análisis de los resultados evidenció la importancia de incluir ENF dirigidos por un profesional y en especial de ENF de impacto entre los adolescentes, para lograr un correcto desarrollo óseo y reducir la probabilidad de sufrir osteoporosis en la edad adulta.
Los hallazgos encontrados en este trabajo suscitan la necesidad de crear actividades dirigidas entre los adolescentes orientadas al ENF, además se recomienda seguir investigando para determinar las dosis mínimas de ENF necesarias para obtener una respuesta ósea óptima en adolescentes, para así prevenir problemas óseos en el futuro, como la osteopenia o la osteoporosis.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado