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000109204 041__ $$aspa
000109204 1001_ $$aMontón García, Antonio
000109204 24200 $$aEFFECTS OF POLARIZED TRAINING VS TRADITIONAL TRAINING IN THE FTP TEST IN CYCLING
000109204 24500 $$aEFECTOS DEL ENTRENAMIENTO POLARIZADO VS ENTRENAMIENTO TRADICIONAL EN EL TEST DE FTP EN CICLISMO
000109204 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2021
000109204 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/
000109204 520__ $$aHace años que se cambió la metodología de trabajo que se realizaba en el campo del entrenamiento de deportistas de resistencia, se ha pasado de realizar mucho volumen de trabajo sin casi planificación a realizar una planificación adecuada para llegar al día objetivo en la mejor forma. Siete ciclistas de nivel medio han realizado dos tipos de planificación diferentes, cuatro de ellos realizaron una metodología tradicional en la que se acumula tiempo de trabajo en todas las zonas de potencia y tres realizaron una planificación polarizada en la que únicamente se trabajaron las zonas más altas y las más bajas. Como otros autores habían señalado con anterioridad, los deportistas con más nivel obtuvieron una mayor mejora con el entrenamiento polarizado y los deportistas que no tenían tanto nivel mejoraron con la metodología tradicional. Los resultados demostraron que todos los sujetos mejoraron, pero los que más lo hicieron fueron los integrantes del grupo de entrenamiento tradicional.<br /><br />
000109204 521__ $$aGraduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
000109204 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons
000109204 700__ $$aRapún López, Marta$$edir.
000109204 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bExpresión Musical, Plástica y Corporal$$cDidáctica de la Expresión Corporal
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