Viabilidad de la implementación de un programa de yoga en personas mayores: Un estudio piloto

Ibáñez Asensio, Olga
Herrera Mercadal, Paola (dir.) ; Campos Bacas, Daniel (dir.)

Universidad de Zaragoza, EUCS, 2022
Departamento de Psicología y Sociología, Área de Psicología Evolutiva y de la Educación

Máster Universitario en Gerontología Social

Resumen: Introducción: El envejecimiento poblacional se ha incrementado a nivel mundial, siendo un hecho biológico, social y cultural. Para poder abordar y dar respuesta a esta situación sociodemográfica se opta por realizar políticas integrales. España es uno de los países con mayor envejecimiento poblacional. En Aragón, se impulsan programas de envejecimiento activo que apoyan un envejecimiento en positivo y responsable. El yoga, disciplina holística cuyo significado en sánscrito es “unión”, es decir, la unión de cuerpo y mente se encuentra reconocido dentro de estas actividades impartida en los Hogares de Mayores.
Objetivo: Explorar la viabilidad y eficacia preliminar de implementar un programa de yoga en personas mayores.
Metodología: Ensayo clínico abierto sin grupo control y con un único grupo de intervención siguiendo un diseño intra-grupo con distintos momentos de evaluación: pre-intervención (línea base) y post-intervención. La muestra fue de 33 personas socias, mayores de 60 años, de tres Hogares de Mayores del Instituto Aragonés de Servicios Sociales (IASS). La intervención, programa de yoga, tuvo una duración de 16 semanas, con dos sesiones semanales en dos días diferentes de una hora de duración. Los datos han sido recogidos a través de un protocolo de evaluación dividido en: variables sociodemográficas, escala de salud EUROQOL-5D a través de la escala visual analógica (EVA) y escala de satisfacción con la vida (SWLS). Además, en la evaluación final tras completar la intervención de Yoga se incluyó una escala de opinión sobre la práctica de yoga.
Resultados: La edad media de la muestra fue de 70,57 años (DT = 5,04), 28 eran mujeres (84,8%) y 5 eran hombres (15,2%). 21 personas (63,6%) contestaron que SÍ tenían experiencia anterior en la práctica de yoga y 12 personas (36,4%) que NO tenían experiencia anterior.
Los resultados obtenidos con la prueba no paramétrica de los rangos con signo de Wilcoxon para 2 muestras relacionadas muestran diferencias significativas, entre la puntuación obtenida en el pre y el post intervención, observándose puntuaciones más altas en el estado de salud tras completar la intervención. De igual manera se muestran diferencias significativas entre la puntuación obtenida en el pre y el post, observándose puntuaciones más altas en la satisfacción con la vida tras completar la intervención.
En cuanto a la opinión sobre el programa de yoga, en primer lugar, existe una media de puntuación superior a 8 sobre 10 en todas las respuestas de la escala sobre satisfacción y utilidad del programa de yoga. En segundo lugar, la media obtenida en la respuesta sobre insatisfacción del programa es cercana al 1. Por otro lado, se constata como un 61 % de los participantes asistió a 30 o más sesiones (prácticamente todas).
Conclusiones: El estudio realizado pone de manifiesto como en personas mayores de 60 años, el yoga tiene un efecto positivo en la percepción de la salud. Asimismo, tras el análisis de los datos, la implantación de este tipo de programas se estima como viable y bien aceptada por los potenciales usuarios y usuarias. El yoga puede ser considerado como herramienta de gran utilidad para el cuidado bio-psico-social de las personas mayores, ayudando a favorecer la prevención de la dependencia y a mejorar la rehabilitación de las personas mayores.
Palabras clave: "envejecimiento activo", "yoga en personas mayores", "satisfacción con la vida", "salud auto percibida", "viabilidad e implementación de programa de yoga".

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Master