000128551 001__ 128551 000128551 005__ 20231213131031.0 000128551 037__ $$aTAZ-TFM-2023-1204 000128551 041__ $$aspa 000128551 1001_ $$aAlaber Herrero, Adrián 000128551 24200 $$aAdvanced training techniques: Drop set, Rest pause and pyramidal sets vs traditional resistance training. Which one promotes greater strength and muscle gains? A Systematic Review 000128551 24500 $$aTécnicas de entrenamiento avanzadas: Drop set, Rest pause y series Piramidales vs series Tradicionales ¿Cuál reporta mayores ganancias de fuerza e hipertrofia? Una Revision Sistemática. 000128551 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2023 000128551 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ 000128551 520__ $$aEl entrenamiento de fuerza es el factor determinante para producir el desarrollo de masa<br />muscular, fuerza y potencia. Esto resulta en una mejora en la calidad de vida diaria de los<br />individuos que lo practican. En esta revisión sistemática, algunas de las técnicas del<br />entrenamiento avanzadas más conocidas han sido seleccionadas con el objetivo principal<br />de establecer qué metodología de trabajo provoca una mayor ganancia de fuerza e<br />hipertrofia. Drop sets, Rest pause y las Series piramidales son comparadas con las series<br />tradicionales.<br /><br /> 000128551 521__ $$aMáster Universitario en Evaluación y Entrenamiento Físico para la Salud 000128551 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons 000128551 700__ $$aMatute Llorente, Ángel$$edir. 000128551 700__ $$aMarques Lopes, Iva$$edir. 000128551 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bFisiatría y Enfermería$$cEducación Física y Deportiva 000128551 8560_ $$f761469@unizar.es 000128551 8564_ $$s1188802$$uhttps://zaguan.unizar.es/record/128551/files/TAZ-TFM-2023-1204.pdf$$yMemoria (spa) 000128551 909CO $$ooai:zaguan.unizar.es:128551$$pdriver$$ptrabajos-fin-master 000128551 950__ $$a 000128551 951__ $$adeposita:2023-12-13 000128551 980__ $$aTAZ$$bTFM$$cFCSHUES 000128551 999__ $$a20230925214308.CREATION_DATE