EFECTOS DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO PARA TRABAJAR EL SALTO VERTICAL Y EL SPRINT EN JUGADORES DE FÚTBOL DE CATEGORÍA JUVENIL

Castro Ibarz, Joel
Rapún López, Marta (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2024
Expresión Musical, Plástica y Corporal department, Didáctica de la Expresión Corporal area

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Abstract: El propósito de este trabajo ha sido valorar el impacto de un programa de entrenamiento pliométrico sobre el rendimiento en el salto vertical y el sprint en futbolistas de categoría juvenil. Dieciocho jugadores de futbol de entre 15 y 18 años participaron en este estudio y fueron asignados de forma aleatoria en dos grupos: el grupo intervención y el grupo control. El grupo intervención realizó dos sesiones de entrenamiento semanales durante 6 semanas antes del entrenamiento principal, mientras que el grupo control solo realizaba los entrenamientos específicos del deporte. Las mediciones del salto vertical y el sprint fueron tomadas una semana antes y después de la intervención. Como resultados podemos encontrar una mejora en la altura del salto vertical en ambos grupos, siendo de 10,25% del grupo intervención y 1,87% del grupo control, Sin embargo, en el sprint solo encontramos mejoras en el G.I. con un -1,01% mientras que el G.C. no consiguió reducir el tiempo.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado