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000154088 005__ 20250512161015.0
000154088 037__ $$aTAZ-TFG-2024-1423
000154088 041__ $$aspa
000154088 1001_ $$aGonzález Siurana, Héctor
000154088 24200 $$aThe effect of strength training in girls at different developmental stages: a systematic review
000154088 24500 $$aEl efecto del entrenamiento de fuerza en chicas en diferentes etapas evolutivas: una revisión sistemática
000154088 260__ $$aZaragoza$$bUniversidad de Zaragoza$$c2024
000154088 506__ $$aby-nc-sa$$bCreative Commons$$c3.0$$uhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/
000154088 520__ $$aObjetivo: esta revisión sistemática se centró en analizar los efectos del entrenamiento de <br />fuerza en chicas en sus distintas etapas evolutivas.<br />Métodos: se realizaron búsquedas en las bases de datos PumMed, Scopus y Web of <br />Science y se aplicó la metodología PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic <br />reviews and Meta-Analyses) y la escala PEDro para la selección de los estudios finales.<br />Resultados: se incluyeron un total de 11 estudios, 2 centrados en la infancia y <br />adolescencia, 3 en la etapa fértil, 3 en el climaterio y 3 en la menopausia y posmenopausia.<br />Conclusión: la combinación del entrenamiento de fuerza con otros entrenamientos o <br />factores es crucial para una mejora saludable y específica de todas las etapas de la vida <br />de la mujer. Estos programas mejoran la composición corporal, la salud ósea, la fuerza y <br />la calidad de vida, además de controlar la presión arterial y reducir el riesgo de caídas.<br />Palabras clave: entrenamiento de fuerza, entrenamiento combinado, etapas evolutivas <br />de la mujer, efectos en la salud y calidad de vida.<br /><br />
000154088 521__ $$aGraduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
000154088 540__ $$aDerechos regulados por licencia Creative Commons
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000154088 692__ $$aMejora de la salud, la condición física y calidad de vida de todas las mujeres mediante el correcto entrenamiento de fuerza
000154088 700__ $$aAsún Dieste, Sonia$$edir.
000154088 7102_ $$aUniversidad de Zaragoza$$bExpresión Musical, Plástica y Corporal$$cDidáctica de la Expresión Corporal
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