IMPROVING THE SLEEP PATTERNS THROUGH SENSORIAL STIMULI

García Moreno, Iván
Moreno Loshuertos, Raquel (dir.)

Universidad de Zaragoza, CIEN, 2023
Departamento de Bioquímica y Biología Molecular y Celular, Área de Bioquímica y Biología Molecular

Graduado en Biotecnología

Resumen: Dormir es una necesidad vital, gracias a la cual el desarrollo mental y físico del cuerpo humano puede ser óptimo. Sin embargo, puesto que cada persona es diferente, el rango de sueño que se necesita difiere entre individuos. Además, a pesar de que la cantidad de tiempo que se debe utilizar para dormir varía con la edad, de manera general se determina óptimo un tiempo entre 7 y 9 horas para personas mayores de 18 años.
A pesar de la importancia de dicho proceso, una importante suma de individuos adultos reconocen no dormir tan bien como les gustaría y presentar al menos una perturbación del sueño por noche y consideran que la calidad de su sueño se ha reducido en los últimos años.
Sin embargo, bien porque piensan que no supone perjuicios significativos para ellos, bien porque creen que es inútil o bien porque han normalizado sus problemas de sueño, la mayoría de estas personas no busca ayuda médica.
Así pues, este proyecto busca investigar las dificultades para tener un sueño de calidad, de manera que se tenga una visión global del problema. Además, se pretende analizar la oferta de dispositivos que se encuentren en el mercado y que afirmen ayudar a mejorar el sueño.
En este trabajo, tras la realización de una encuesta, se ha ideado un producto que puede contribuir a paliar los trastornos de sueño más relevantes, basándose para ello en la monitorización del sueño y en estímulos, que incluyen la aromaterapia, la musicoterapia y la cromoterapia.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado