Abstract: El presente trabajo de investigación tiene como objetivo, identificar los factores que determinan la calidad de un entrenamiento deportivo desarrollado en una actividad extraescolar. Para ello, se ha realizado un trabajo experimental en el que se analizan diferentes sesiones de entrenamiento de balonmano en un equipo de categoría alevín durante tres semanas. El contexto de este estudio se desarrolla en un colegio de la provincia de Zaragoza, Cardenal Xavierre FESD, realizando un análisis descriptivo y estadístico de las sesiones, obteniendo resultados gracias al uso de diferentes hojas de valoración y percepción. Debido a la pandemia que se ha originado durante estos meses a causa del COVID-19, que ha imposibilitado la obtención de resultados visibles y el análisis de las sesiones, se realiza un estudio bibliográfico, teniendo en cuenta las opiniones de diferentes autores.