Mindfulness y sus beneficios en Educación Primaria

Casaus López, Laura
Usán Supervía, Pablo (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCHE, 2020

Graduado en Magisterio en Educación Primaria

Resumen: El factor emocional es un componente que la ciudadanía tiene abandonado y en un
segundo plano. La mente del ser humano suele estar dispersa, tiende a pensar en
momentos del pasado y del futuro, pero nunca se preocupa de lo verdaderamente
importante que tenemos, el aquí y ahora. La idea principal del mindfulness es
desarrollar la capacidad y habilidad de aprovechar el presente, mostrando una actitud de
aceptación, curiosidad y originalidad. Con esta técnica de meditación observamos la
realidad del presente sin juzgar y haciéndonos dueños de nuestra mente.
Cada vez somos más conscientes del valor y la importancia que supone saber
controlar y gestionar nuestros propios pensamientos, conductas, emociones y
sensaciones. Aun así, son muchos los docentes que dicen que los alumnos no son
capaces de controlar sus emociones y tienden a quejarse y pelearse con los compañeros
a menudo, con mucha falta de empatía. Dado que se dan estas situaciones en las aulas
de hoy en día, este trabajo está enfocado al estudio del mindfulness y su aplicación en el
aula. Asimismo, se analizarán distintos estudios y prácticas ligadas a esta técnica de
relajación y meditación cada vez más utilizada.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado