EFICACIA DE UN PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS ANALÍTICOS EN LA PREVENCIÓN DE FACTORES ASOCIADOS A LESIÓN EN FÚTBOL: ESTUDIO PILOTO

Sánchez García, Alba
Vicente Rodríguez, Germán. (dir.) ; Castellar Otín, Carlos (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSHUES, 2022
Departamento de Fisiatría y Enfermería, Área de Educación Física y Deportiva

Máster Universitario en Evaluación y Entrenamiento Físico para la Salud

Resumen: Dada la alta popularidad del fútbol y la falta de programas preventivos, sigue habiendo un altísimo
porcentaje de lesiones, sobre todo en los miembros inferiores.
El objetivo principal de este estudio es valorar los efectos de un programa de estiramientos estáticos
analíticos en la prevención de factores asociados a lesiones de miembro inferior y en la mejora de la
capacidad funcional de la extremidad inferior de jugadores de fútbol.
En este estudio ha participado el equipo de fútbol masculino Liga Nacional juvenil del Olivar, siendo
18 sujetos (15-19 años) distribuidos aleatoriamente en dos grupos de 8, estableciéndose uno como grupo
control y otro como grupo intervención. La intervención ha tenido una duración de 4 semanas,
realizando dos sesiones semanales; una supervisada de forma conjunta, y la otra realizada de forma
autónoma. Se han utilizado el test de Thomas, test de la rueda y el test de Craig para las valoraciones de
longitud muscular de unidades musculares de las extremidades inferiores; y los test de Bosco se han
realizado para evaluar el rendimiento en la capacidad de salto. Se ha realizado un análisis descriptivo de
ambos grupos, y mediante la U Mann Whitney y rangos con signo de Wilcoxon se han estudiado las
relaciones entre grupos y dentro del mismo grupo.
Los principales resultados son la mejora estadísticamente significativa de todas las variables dentro del
grupo intervención, y la mejora entre grupos de la longitud muscular del tensor de la fascia lata, recto
anterior, psoas, y cadena posterior (todos p<0,05).
Este programa de intervención ha mostrado ser efectivo en el aumento de flexibilidad de los principales
grupos musculares de los miembros inferiores, pudiendo ser este un factor que contribuyera a la
prevención de lesiones asociadas al fútbol, pero no ha demostrado ser efectivo en el aumento de la
capacidad funcional.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Master