Relación entre auto-compasión y bienestar psicológico

Sagüés Güerendiain, Maite
Lombas Fouletier, Andrés Sebastián (dir.)

Universidad de Zaragoza, FCSH, 2016
Departamento de Psicología y Sociología, Área de Metod. de las Ciencias del Comportamiento

Graduado en Psicología

Resumen: La autocompasión es el sentimiento que surge al presenciar el propio sufrimiento y el deseo o la motivación de realizar algo para cambiarlo. Este sentimiento ha mostrado tener beneficios en el bienestar psicológico. El objetivo de este estudio fue examinar la relación entre la auto-compasión y el bienestar psicológico, concretamente con la satisfacción con la vida y la reparación emocional. La muestra estuvo formada por 140 estudiantes: 18 (12.9%) de ellos chicos y 122 (97.1%) chicas. La media de edad de los estudiantes fue de 20,7 años (DT = 4.9). Todos los componentes de la auto-compasión correlacionaron positivamente y de manera significativa con la satisfacción con la vida y la reparación emocional. Es decir, ser compasivo con uno mismo parece estar ligado directamente con un mayor bienestar subjetivo y con un mayor control de las emociones propias. Todo esto sugiere que un entrenamiento en compasión, el cual incluiría un entrenamiento en auto-compasión, puede ser adecuado para promover el bienestar psicológico.

Tipo de Trabajo Académico: Trabajo Fin de Grado