Resumen: Objetivos: Conocer los beneficios cardiovasculares y de calidad de vida de un programa de entrenamiento aeróbico en enfermos reumáticos. Comparar dos métodos de evaluación de la resistencia aeróbica. Método: Participaron inicialmente 14 personas (3 hombres y 11 mujeres) afectados por EA (7 sujetos) y AR (7 sujetos). Con edades comprendidas entre 42 a 83 años. El grupo experimental estuvo compuesto por 10 personas y el control por 4. Se realizó una evaluación inicial y final de resistencia (test de caminar 6 minutos y course navette prefit), entremedias realizaron una intervención aeróbica, andar a distintas intensidades o correr y andar, que dependiendo de la valoración del fisioterapeuta realizaban una u otra. Por otro lado, también rellenaron varias encuestas de calidad de vida y sintomatología: EVA – dolor, BASFI, BASDAI, HAQ, EQ5D5L. Resultados: el 50% del grupo experimental mejoró el índice de recuperación a los 3 minutos. Los sujetos que realizaron entrenamiento de correr obtuvieron unos datos distintos (frecuencia cardiaca, recuperación, y distancia recorrida) cuando se les evaluó con pruebas de caminar. Seis participantes experimentaron dolor significativo y se les realizó variaciones en la intervención. En el grupo experimental se obtuvo un tamaño del efecto de -0.22 (tamaño del efecto pequeño) (D de Cohen) comparando la masa grasa entre el pre y post entrenamiento; así como también se obtuvo un tamaño del efecto de -0.24 (tamaño del efecto pequeño) en resultado del sumatorio de las 6 variables del cuestionario BASDAI, comparando el pre y el post del grupo experimental. Conclusiones: El entrenamiento aeróbico debe adaptarse al máximo al sujeto que va dirigido ya que si generalizamos podríamos provocar que unos individuos puedan desenvolverlo, mientras que otros no, debido sobre todo al dolor que pueden experimentar generalizando la intervención. Por otro lado, con este tipo de entrenamiento por bloques de diferentes intensidades (andando y corriendo), logramos un aumento del índice de recuperación de la Fc que reduce el riesgo de padecer enfermedad cardiovascular.